Wir lieben den Sommer. Wir lieben das Yoga. Wir lieben Fotos. Ein perfektes Trio, mit dem du jetzt gewinnen kannst:

Zeig uns deinen Sommer-Lieblingsplatz und zeig uns deine Bikram-Yoga-Lieblingsübung.

Schick uns dazu ein Foto von dir in einer der
26 Übungen, aufgenommen an deinem besonderen Sommer-Hotspot. Das kann in Hamburg sein oder aber auch an deinem Urlaubsort.

Laß dich knipsen im stehenden Bogen im englischen Garten, zeig uns dein Kamel auf der Schanzenpiazza oder finde die Balance im Zehenstand auf der Zugspitze. Dabei ist es völlig egal, wie gut du die Yoga-Übung beherrscht, entscheidend sind Spaß und Kreativität.

In die Verlosung kommen nur aktuelle Bilder aus diesem Sommer! Aufnahmen von der Ruheposition Savasana oder Fotos von riskanten Stunts werden weder aufgehängt noch in die Wertung genommen.

JEDER KANN GEWINNEN - UNTER ALLEN FOTOS ENTSCHEIDET DAS LOS.

Alle Einsendungen werden bei uns ausgestellt. Gewinnen kannst du mit deinem Bild:

     5x 5er-Karte (im Wert von je 69 Euro)
     3x Monatskarte oder 10er-Karte (im Wert von 129/119 Euro)
    1x 25er-Karte oder 1/4 Jahr unlimited (im Wert von 299/279 Euro)

Lass deinem Ideenreichtum freien Lauf. Sende uns dein Foto einfach per Email bis zum 31. August an foto@bikramaltona.de oder bring es zur nächsten Yogaklasse mit.

Bitte deinen Namen nicht vergessen und die Foto-Location im Email angeben oder auf das Foto schreiben. Pro Teilnehmer nur ein Foto.

So - und nun viel Spaß beim Gute-Laune-Sommer-Yoga-Foto-Shooting! Wir freuen uns auf viele schöne, lustige, einfallsreiche und inspirierende Bilder.

Am Freitag, den 9. Juli bleibt unsere Yogaschule in Gedenken an Bishnu Charan Ghosh geschlossen.

Bishnu Ghosh ist der Guru unseres Lehrers Bikram Choudhury und der jüngste Bruder von Paramahansa Yogananda (Autobiographie eines Yogis). Er gründete 1923 in Calcutta das Ghosh Yoga College of Physical Education und machte damit als einer der ersten die Heilkraft der Hatha Yoga Übungen für die allgemeine Bevölkerung zugänglich. Bikram praktizierte dort bereits im frühen Kindesalter mehrere Stunden täglich.

In der Ghosh Yoga School (ghoshsyoga.com) wird noch heute wie damals Hatha Yoga nach der Ghosh Tradition unterrichtet und Yoga-Therapie gelehrt.
In den 60er Jahren schickte Bishnu Ghosh seinen Schüler Bikram (beide im Bild li.) nach Amerika, um Hatha Yoga einer breiten Zielgruppe zu vermitteln.

Bikram Choudhury unterrichtet nach wie vor in seiner Schule in Los Angeles (www.bikramyoga.com). Zweimal jährlich bildet er in intensiven Teacher Trainings Yogalehrer aus, die dann sein Wissen an andere weitergeben - so wie wir auch.

Aus Respekt und auf Bikrams Wunsch widmen Bikram Yoga Schulen den 9. Juli dem Gedenken an Bishnu Charan Ghosh.

Noch Resturlaub?
Dann hier unser besonderer Tipp: Kombiniere einen Trip nach Barcelona mit einem einwöchigen Yoga-Seminar mit Bikram Choudhury, unserem Lehrer und dem Namensgeber des Original Bikram Hot Yoga 

MEET BIKRAM IN BARCELONA | 28. FEBRUR BIS 6. MÄRZ 2010 | DAS ERSTE MEHRTÄGIGE SEMINAR MIT BIKRAM IN EUROPA |

Dieses Seminar richtet sich ausdrücklich an alle Levels, egal ob Yoga-Anfänger, Bikram-Einsteiger oder schon langjähriger Bikram Yogi. Es gibt kaum eine bessere Gelegenheit, von Bikram Choudhury und seiner engsten Senior-Teacherin Emmy Cleaves persönlich zu lernen.

Morgens werden gemeinsam in Bikrams Beginning Yoga Class die bekannten 26 Übungen praktiziert. Im Anschluss daran gibt es täglich die einmalige Chance, die Bikrams Advanced Class mit 84 Übungen kennen zu lernen. Hier liegt der Schwer- punkt auf ausprobieren, was machbar ist und zuschauen, wie andere es machen. Die Klassen werden von Bikram und Emmy geleitet.

Emmy begann mit Yoga, als es noch keine Yogamatten gab. Das war in den frühen Siebzigern. Mittlerweile über 80 Jahre alt praktiziert und leitet sie die Advanced Klassen bei Bikram in Los Angeles und gehört zu seinen engsten Mitarbeitern.

Die Nachmittage und Abende stehen zur freien Verfügung. Also ideal, um Barcelona auf eigene Faust oder mit neuen Yoga-Freunden zu erleben.

Kosten: 1200 USD (ca. 870 Euro) inkl. Übernachtung im Hilton Hotel/DZ 

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei uns.
Anmeldung unter bikramyoga.com
Interessanter Artikel (engl.) zu Bikrams Advanced Class und Emmy HIER

Practise my Yoga every day and I promise, it will change your life! (Bikram Choudhury)

Starte das Jahr mit einem intensiven Bikram Yoga Monat. Starte das Jahr mit einer Yoga Challenge!
Ziel ist, 4 Wochen lang 6x pro Woche Bikram Yoga zu praktizieren, also insgesamt 24 Yogaklassen innerhalb von 28 Tagen zu absolvieren.

Und so geht's: Ab 31. Januar (World Yoga Day) startet die Challenge, du kannst aber den ganzen Februar einsteigen. Trag dich in unsere Challenge-Liste ein und dokumentiere dort jede Yogaklasse. Falls du in einer Woche eine Klasse versäumst, kannst du diese in der Folgewoche nachholen oder auch ein Double einlegen (keine Triples). Wenn du gerade eine 25er-Karte oder eine 10er-Karte hast, kannst du diese für den Zeitraum der Challenge einfrieren und eine Monatskarte einschieben.

Tipps: Achte während deiner Challenge auf eine ausgewogene, mineralstoffreiche Ernährung. Trinke ausreichend, am besten Wasser, Fruchtschorlen, Kräuter- oder Früchtetees oder natürliche isotonische Getränke. Die Challenge ist eine sehr gute Möglichkeit, mit alten Gewohnheiten zu brechen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, seine Ernährung zu überdenken oder für den Zeitraum auf Alkohol oder Kaffee zu verzichten.

Motivieren möchten wir dich natürlich auch: mit einem All-is-possible-Bändchen zum Challenge-Start (damit erkennst du dann auch deine Mitstreiter) und einem Warengutschein in Höhe von 20 Euro, wenn du die Challenge geschafft hast.

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AKTUALISIERUNG 4. FEBRUAR: 
Wir konnten 700 Euro an die Organisation "Ärzte ohne Grenzen" überweisen und danken allen, die das möglich gemacht haben!
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YOGA MACHEN UND GUTES TUN.
JEDER EURO ZÄHLT.

Wie auch in den letzten beiden Jahren steht der Januar im Zeichen des World Yoga Day. Weltweit haben sich zahlreiche Yogaschulen zusammen gefunden, um am 31. Januar um 12 Uhr für einen guten Zweck Yoga zu praktizieren. So bildet sich automatisch Zeitzone für Zeitzone ein Yoga-Marathon, der sich über sämtliche Kontinente zieht.
Alle Erlöse gehen an die Organisation Ärzte-ohne-Grenzen, die sich bereits seit 2006 in Haitis Hauptstadt Port-au-Prince engagiert und jetzt besonders bei der Versorgung der Erdbebenopfer Unterstützung benötigt.

SO BIST DU DABEI:
Komm am World Yoga Day (Sonntag, 31. Januar) zu unserer 12 Uhr Bikram Yoga Klasse. Bring gerne Freunde mit.

Du brauchst keine aktive Karte und musst uns für die Klasse gar nichts zahlen. Wenn du eine aktive Karte hast, wird diese nicht abgestrichen. Monats- und Dauerkartenbesitzer erhalten eine Freikarte für später oder zum Verschenken.

Die Yogaklasse ist gratis - stattdessen bitten wir dich um eine kleine Spende. In diesem Jahr gehen sämtliche Erlöse and die Organisation Ärzte-ohne-Grenzen. Die Höhe deiner Spende sei selbstverständlich dir überlassen: Vielleicht möchtest du den normalen Gegenwert einer Yogaklasse geben, oder du wolltest sowieso einer gemeinnützigen Organisation etwas mehr zukommen lassen und nutzt diese Gelegenheit. Aber auch geringere Beiträge summieren sich und schon eine kleine Geste zählt.

WAS IST DEINE SPENDE WERT?
5 Euro bedeuten 50.000 Liter frisches Wasser in einem Flüchtlingslager
10 Euro bedeuten Malaria Prophylaxe für 5 Menschen
15 Euro bedeuten 3 Wochen Aufbaukost für ein unterernährtes Kind
20 Euro bedeutet die Rettung eines Kindes, deren Mutter HIV-infiziert ist
25 Euro bedeutet für 25 Kinder eine Impfung gegen Masern

KEINE ZEIT AM WORLD YOGA DAY?
Falls du die 12 Uhr Klasse nicht besuchen kannst, aber dennoch die Idee unterstützen möchtest, kannst du das natürlich gerne tun: die Spendenbox steht wegen des Erdbebens auf Haiti schon auf unserem Tresen.

Hervorzuheben ist, dass die gespendeten Beiträge zu 100% der Organisation zugute kommen. Alle Yogalehrer unterrichten gratis, die Yogaschulen stellen die Infrastruktur zur Verfügung und die Initiatoren des World Yoga Day arbeiten absolut ehrenamtlich.

Infos zum World Yoga Day: world-yoga-day.net
Infos zu Ärzte ohne Grenzen: aerzte-ohne-grenzen.de

EINLADUNG ZUR VERNISSAGE
Gemeinsam mit Detlef möchten wir herzlich zur Ausstellungseröffnung am Samstag, den 23. Januar ab 18:30 Uhr einladen. Einfach vorbeikommen, Freunde mitbringen, Yogafreunde treffen und bei einem Gläschen Sekt die Porträts anschauen.
WIR FREUEN UNS AUF EUCH.

KURSPLAN-ÄNDERUNG
Aus organisatorischen Gründen gilt ein reduzierter Kursplan:

Samstag: Yoga um 9.30 + 12 Uhr
(14:30 + 16:30 Kurse entfallen)

Sonntag: Yoga um 12 Uhr, 16:30 +18:30
(Kurs um 9:30 fällt aus)

Detlef Eden, Fotograf aus Berlin und selbst bekennender Bikram Yogi, hatte die Idee, das Gefühl nach einer Bikram Yoga Klasse visuell festzuhalten. Viele von euch haben sich direkt nach dem Yoga seiner Kamera gestellt: Das Ergebnis ist eine Serie ausdrucksstarker Porträts, die ab dem 23. Januar bei uns ausgestellt wird. Mehr zu Detlef Eden: http://detlef-eden.de

Zum Jahreswechsel wollten wir von dir wissen, welche Bikram Yoga Übung deine Lieblingsübung ist.

Wir haben viele Gästebuch-Einträge erhalten und festgestellt: Eine allgemeine Lieblingsübung gibt es nicht - hier gehen die Meinungen weit auseinander. So manchem grauts vor dem Kamel, andere lieben es heiß und innig. Der stehende Bogen zählt eher zu den geliebten Übungen, während sich beim halben Mond die Geschmäcker streiten. Aber einig sind sich alle Teilnehmer: Bikram Yoga tut einfach gut.

Unter allen Einträgen hat das Los entschieden. Denen, die diesmal nicht gewonnen haben, schenken wir als Dankeschön eine Freikarte.

Gewonnen haben eine 5er-Karte: Julia von Iljin, Angelique Funk, Claudia Dyga, Claudia Kiene und Birte Oppermann

Über eine 10er-Karte freuen sich bestimmt: Angela Pape, Rosalie Imianowski und Lena Buckendahl.

Unser Lehrer Bikram Choudhury wurde von seinem Guru Bishnu Ghosh (Bruder von Paramahansa Yogananda) in den sechziger Jahren nach Amerika geschickt, wo er noch heute lebt und Yogalehrer ausbildet.


Wie Bikram Yoga populär wurde - hier ein Zeugnis in bewegten Bildern: ein Interview aus den Sechzigern.

Skurril anmutend sind die Filmaufnahmen, die unter anderem einen sehr jungen Bikram zeigen (der auf einem Nagelbrett liegend vom Motorrad überfahren wird) oder schwarzweiß-Dokumentationen, bei denen Bishnu Ghosh junge Inder bei (Willens)Kraft-Demonstrationen und Reinigungsübungen (Nauli) präsentiert.

THANK YOU CRAIG. YOU TOTALLY ROCK!

Für alle, die Craig in diesem Jahr verpaßt haben: Wenn er im Sommer 2010 nach Europa kommt, kommt er auch ganz sicher wieder zu uns.

Zu den Bildern vom Seminar geht's HIER.
(update 5.9.2009)

Am 31. August war Einsendeschluß für unser Foto-Sommer-Gewinnspiel (siehe weiter unten). Wir hatten niemals erwartet, so viele tolle Fotos von Euch zu erhalten und freuen uns über so viel Begeisterung. Man merkt, dass es allen viel Spaß gemacht hat!

Unter allen Fotos wurden jetzt die Gewinner ausgelost:

Je eine 5er-Karte im Wert von 65 Euro gehen an:
Martina Wollenzien, Birgit Wanka, Carola Höhne, Marisol Tepel-Sendel, Sandra Gärtner

Je eine 10er- oder Monatskarte im Wert von 120/110 Euro gehen an:
Anna Kugelmeier, Doris Bechtloff, Dirk Sendel

Die 25er- oder 3-Monats-Karte im Wert von 260 Euro geht an:
Ilka Hundertmark

Um alle Einsendungen zu belohnen, erhält jeder Teilnehmer als Dankeschön eine Freikarte, die ihr euch bei eurem nächsten Besuch abholen könnt.

Herzlichen Glückwunsch!
(update 5.9.2009)

In den vergangenen 10 Jahren hat Craig Villani als einer der engsten Mitarbeiter von Bikram Choudhury die intensiven Yoga Teacher Trainings verantwortet und damit die Ausbildung von über 5.000 Bikram Yoga Lehrern maßgeblich beeinflusst.

"Mit seinem unglaublichen Verständnis für mein Yoga - nicht nur für die technischen, lehrenden Aspekte, sondern auch für die dahinter stehenden Emotionen - war er an der Entstehung dieses Buches wesentlich beteiligt"
- Bikram Choudhury über Craig in seinem Buch -

Für Anfänger + Fortgeschrittene
Man muss kein Superyogi sein, um an diesem Seminar teilzunehmen. Im Gegenteil: Für Einsteiger gibt es keinen besseren Weg, jede Übung ganz in Ruhe und im Detail erklärt zu bekommen. Fortgeschrittenen bietet der Tag eine einmalige Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu vertiefen, Korrekturen in der Yogahaltung umzusetzen und mehr über die Hintergründe von Bikram's Hathayoga zu erfahren.

ABLAUF SONNTAG 30.8.2009
10:00 bis 13:00 Lecture & Posture Clinic (bei normaler Temperatur)
13:00 bis 13:30 Lunchpause. Tee, Obst und einer kleiner Snack inklusive
13:30 bis 16:30 Posture Clinic, Fragen und Antworten
17:00 bis 18:30 Masterclass mit Craig

SEMINARGEBÜHR
inkl. kleinem Lunchsnack
- Seminar: 79 Euro bei Kauf bis 8. August (Frühbucher), dann 89 Euro
- Seminar + 10er-Karte: 169 Euro bis 8. August, danach 179 Euro
- Seminar + Monatskarte: 159 Euro bis 8. August, danach 169 Euro

GUT ZU WISSEN
- alle regulären Klassen fallen am 30. August aus
- Seminarplätze sind limitiert - es gilt "first come, first serve"
- Seminarsprache ist englisch
- Wasser, Sportkleidung, Yogakleidung, Handtücher, Matte bitte mitbringen

(upload 15.7.2009)

Sommer, Urlaub, Bikram Yoga - das perfektes Trio für gute Laune. Und du kannst gewinnen. Wie? Das ist ganz einfach:

Zeig uns an deinem Lieblingsort, welche Übung du am liebsten magst. Schick uns dazu ein Foto von dir in deiner Lieblings-Yogaübung, aufgenommen an deinem persönlichen Sommer-Hotspot. Das kann in Hamburg sein oder aber auch an deinem Urlaubsort.

Also beispielsweise "du im Baum im Jenischpark", "du im Kamel auf der Schanzenpiazza" oder (wie re. im Bild) "dein Standing-Head-To-Knee in New York". Dabei ist es völlig egal, wie weit fortgeschritten du diese Yoga-Übung machst, entscheidend sind Spaß und Kreativität.

Bitte nur aktuelle Bilder aus diesem Sommer, keine Aufnahmen von der Ruheposition Savasana, auch Fotos von riskanten Stunts (der stehende Bogen auf der Köhlbrandbrücke) werden weder aufgehängt noch in die Wertung genommen.

Alle Fotos werden hier bei uns aufhängt. Unter den schönsten, lustigsten, einfallsreichsten, schrägsten und ästhetischsten Einsendungen verlosen wir:

        5x    5er-KARTE
        3x    MONATSKARTE oder 10er-KARTE zur Auswahl
        1x    25er-KARTE oder 3-MONATSKARTE zur Auswahl

Lass also deinem Ideenreichtum freien Lauf. Für die Teilnahme schicke bitte dein Foto per Email bis zum 31. August an foto@bikramaltona.de (Betreff: Gewinnspiel) oder bring es zu deiner nächsten Yogaklasse mit.


Achtung: Unbedingt deinen Namen und Foto-Location im Email angeben oder auf das Foto schreiben. Pro Teilnehmer nur ein Foto. Jeder kann gewinnen - unter allen Einsendungen entscheidet das Los.

Viel Spaß beim Gute-Laune-Sommer-Yoga-Foto-Shooting.
Wir freuen uns auf viele schöne und inspirierende Bilder!

Starte das Jahr mit einem intensiven Bikram Yoga Monat - starte das Jahr mit deiner persönlichen Yoga Challenge! Ziel ist, 4 Wochen lang 6x pro Woche Bikram Yoga zu praktizieren, also insgesamt 24 Yogaklassen innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren.

Und so geht's: Trag dich bei uns in die Challenge-Liste ein und dokumentiere jede Yogaklasse in dieser Liste. Falls du in einer Woche eine Klasse versäumt hast, kannst du diese in der Folgewoche nachholen oder aber auch ein Double einlegen.

Tipps: Achte während deiner Challenge auf eine ausgewogene, mineralstoffreiche Ernährung. Die Challenge ist eine gute Möglichkeit, mit Gewohnheiten zu brechen, z.B. mit dem Rauchen aufzuhören, sich bewußter zu ernähren, mal für 4 Wochen auf Alkohol zu verzichten ...

Motivieren möchten wir dich natürlich auch - nach deiner Challenge belohnen wir dich mit einem Warengutschein in Höhe von 25 Euro, damit du dich vielleicht mit einem neuen Yoga-Outfit belohnen kannst.

Aktualisierung 5.3.2009:

Noch ist sie nicht vorbei - noch kannst du jederzeit einsteigen.
Aber es muß einfach mal gesagt werden: Super seid ihr! Einige sind noch mittendrin, aber viele haben ihre persönliche Yoga-Challenge bereits erfolgreich gemeistert:

Herzlichen Glückwunsch:
Arne R., Yuka S., Bettina G., Stefan V., Truc T., Sebastian K., Peter T., Ines L., Yvonne A., Anne F., Nina K., Lennart G., Vito A.

Ihr habt "Bengal Tiger Strength" und "English Bulldog Determination" bewiesen, so z.B. Anne, die ein Triple (ja, richtig: 3 Klassen an einem Tag) absolviert hat, um die Challenge nicht zu gefährden ... oder Nina, die nach 4 Wochen so wunderbar in der Routine ist, dass sie eine 5. Woche dranhängt. Arne stellt sich gleich der Double-Challenge und verlängert um einen weiteren Monat. Wir freuen uns über so viel Begeisterung und sind stolz auf eure tolle Performance.

Den einen oder anderen Teilnehmer hat's leider erwischt - die Grippewelle hat auch die ambitioniertesten Yogis unter uns in ein mehrtägiges Dauer-Savasana versetzt und damit gezwungen, die Challenge abzubrechen. Nicht enttäuscht sein - Hauptsache, ihr werdet schnell wieder gesund!

Mach mit beim 3. World Yoga Day für einen guten Zweck

Weltweit wird zur gleichen Uhrzeit in der jeweiligen Zeitzone Yoga in den unterschiedlichsten Yoga- Traditionen für eine gute Sache praktiziert. So entsteht eine 24stündige Yogakette, die sich rund um den Globus zieht. Tausende von uns widmen ganz bewußt ihre Gedanken und ihre Energie den Menschen, denen es nicht so gut geht wie uns. Diese Yogaklasse wird nicht berechnet, sondern auf Spendenbasis unterrichtet. Aktive Karten werden nicht abgehakt, wir bitten lediglich um deinen Beitrag, um eine kleine Spende, so viel, wie du geben möchtest. Dafür steht ein Spendentopf bei uns am Check-Inn.

Sämtliche Erlöse werden von den Initiatoren aus Berlin (die diese tolle Idee hatten und ehrenamtlich die Aktion organisieren) gesammelt und direkt an eine Organisation in Zimbabwe geleitet. Dort werden die Spenden direkt den Menschen zugute kommen, die es bitter nötig haben.

"Life expectancy at birth for males in Zimbabwe has dramatically declined since 1990 from 60 to 37, the lowest in the world. Life expectancy for females is even lower at 34 years. Concurrently, the infant mortality rate has climbed from 53 to 81 deaths per 1,000 live births in the same period. Currently, 1.8 million Zimbabweans live with HIV."

Jeder ist herzlich willkommen, mitzumachen und auch Freunde mitzubringen. Laßt uns gemeinsam Yoga praktizieren, um anderen zu helfen.

Mehr zum WORLD YOGA DAY 2009 findest du unter www.worldyogaday.net

An jedem Adventssonntag verlosen wir Freikarten, 5er- und 10er-Karten und am 4. Advent sogar eine 25-er Karte (oder wahlweise 3 Monate Yoga unlimited). 

    Und so einfach geht's:
   Schreib  vor jeder Yogaklasse, an der du teilnimmst, deinen
   Vor- und Nachnamen auf ein Los und wirf es in den großen Stiefel.

Je häufiger du Yoga machst, desto mehr Lose sind im Stiefel und desto höher deine Gewinnchance. Mit etwas Glück wird dein Los am nächsten Adventssonntag nach der letzten Klasse gezogen.

Und das sind die Gewinne und die glücklichen Gewinner:

1. Advent: 
Freikarten: Sebastian M., Peter T., Claudia V., Xinny Q. und Bärbel K.-F.
5er-Karte: Peter T.
10er-Karte: Marcia M. | HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
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2. Advent: 
Freikarten: Steffen B., Anja K., Miha P., Michi K. und Stephan K.
5er-Karten: Henriette S., Jean [unleserlich - am 3. Advent erneut verlost]
10er-Karte: Jurkea W. | CONGRATULATIONS
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3. Advent: 
Freikarten: Rosalie I., Marcia M., Carola H., Steffen B., Arne R.
5er-Karten: Julia Sch., Anne F., Michi K., Nadine St.
10er-Karte: Julia B. | WEITERHIN HAPPY YOGA
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4. Advent: 
Freikarten: Kirsten Sch., Stephan G., Luisa T., Sebastian B., Silja U., Yuka
5er-Karten: Eva St., Marcia M., Lars H., Arne B.
25er-Karte: Luisa G.

ALLEN UNSEREN YOGIS WÜNSCHEN WIR FRÖHLICHE WEIHNACHTEN UND EINEN GUTEN RUTSCH IN EIN SCHÖNES, FRIEDLICHES NEUES JAHR.

Am 22. November 2008 demonstrieren die beiden amtierenden Yoga-Champions die Bikram Yoga Serie und einige der fortgeschrittenenen Asanas.

Erlebe eine Yoga-Performance, die Anmut und Grazie mit Kraft und Beweglichkeit verbindet. Erlebe Bikram Yoga per excellence, mit einer Prise Akrobatik. Pure Inspiration - aber nur bedingt zur sofortigen Nachahmung empfohlen.

   Wann:         Samstag | 22. November | 19 Uhr
   Dauer:         ca. 1,5 Stunden bei moderater Temperatur
   Kosten:       aktive Bikram-Yogis 12 Euro | Kinder 8 Euro | sonst 14 Euro
  
Es geht hier ausschließlich um Zuschauen, nicht um Mitmachen. Daher ist diese Präsentation für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren. Also eine ideale Gelegenheit, deinem Partner, Freunden oder Kindern zu zeigen, was du eigentlich so bei uns treibst.
Um Anmeldung wird gebeten, persönlich bei uns im Studio oder per Email.

Extratipp: Vor der Demonstration unterrichten Alisa und Ball die regulären Bikram Yoga Klassen um 14:30 und 16:30 Uhr, ebenfalls am Freitag um 14:30 und 16:30 Uhr (Klassen werden in englisch unterrichtet).

... über Alisa Matthews
Alisa stammt aus Hawaii, Honolulu. Nach ihrer Ballett-Ausbildung arbeitete sie 6 Jahre mit  namhaften Ballett-Ensembles in den USA an ihrer Tanzkarriere. Eine Verletzung führte sie zum Bikram Yoga. Begeistert von der therapeutischen Wirkung, der Wärme, den 26 Übungen hängte sie kurzentschlossen ihre Ballettschuhe an den Haken und absolvierte 2004 das Teacher Training. Alisa unterrichtet im Bikram Yoga Headquarter in Los Angeles. Zwei Jahre in Folge war sie US-Champion, dieses Jahr erhielt sie den Weltmeistertitel.
 
"I never wanted to "compete" in these yoga championships, but decided to use it as a vehicle to share a part of my life with the rest of the world and I hope to inspire people of all ages to believe in themselves and go after the life that they dream of."

... über Sittipong Rattanapong ("Ball")

Ball (eigentlich Sittipong) studierte Architektur und arbeitete im Marketing. Dass Yoga jemals einen so wichtigen Part in seinem Leben einnehmen würde, konnte er sich nie vorstellen ... bis er 2004 das erste Mal Bikram Yoga probierte: Die 26 Übungen in einem geheizten Raum wurden schnell zur täglichen Routine. 5 Monate später entschied sich Ball, seinen Job aufzugeben und in Los Angeles das Teacher Training Programm zu absolvieren. Das war im Sommer 2004.



Seither hat er in Thailand, Hong Kong und Korea unterrichtet, gewann die regionale Championship in Thailand und schaffte es bei der vierten Teilnahme beim Bishnu Charan Gosh Cup dieses Jahr zum Weltmeistertitel.

Unser Guru und Lehrer Bikram Choudhury, dem wir diese Yogaserie verdanken, kommt erstmals nach Deutschland, um sein neues Buch vorzustellen.

In diesem Rahmen wird Bikram bei uns am Dienstag, den 21. Oktober 2008 um 19 Uhr eine Yogaklasse unterrichten.

Laß dir diese einmalige Gelegenheit, in einem so kleinen und persönlichen Rahmen den Schöpfer dieser Methode hautnah zu erleben, nicht entgehen.

Plätze sind streng limitiert. First come - first serve. Teilnahmegebühr 65 Euro. Alle Erlöse gehen zugunsten der Bishnu Ghosh Foundation.



Anmeldung: direkt bei uns oder per Email an info@bikramaltona.de. Erst der Zahlungseingang sichert dir den Platz! Bitte habt Verständnis, dass wir wegen der Kurzfristigkeit keine Reservierungen annehmen können, nur verbindliche Anmeldungen.

Der Chai Room lädt ein ...

Nach der Master Class mit Bikram lädt der Chai Room in Hamburgs Innenstadt (Große Bleichen 31, Kaufmannshaus-Passage) ein zu Fingerfood und Drinks. Alle Bikram Yoga-Freunde sind ab 21.30 Uhr herzlich willkommen.
Falls du die Master Class nicht erleben konntest, triffst du vielleicht hier in ungezwungener Atmosphäre den Meister.

Bist du dabei? Dann bitte kurze Info bis Samstag, 18. Oktober per E-Mail an info@bikramaltona.de

"This Hatha Yoga is for everyone and every body. It doesn't matter how well you do each posture, only that you try the right way. Even if you can only do part of the posture, you will receive one hundred percent of the benefit medically if you try the right way ..." (Bikram Choudhury) Craig Villani ist einer der engsten Mitarbeiter von Bikram Choudhury und seit zehn Jahren als Leiter der Teacher Trainings verantwortlich für die Ausbildung von mittlerweile über 3.000 Bikram Yogalehrer. Try the right way - das ist das Motto seines Seminars. Craig wird die einzelnen Yoga Übungen step-by-step analysieren, auf die physischen und mentalen Aspekte der Yoga-Übungen eingehen und viel Hintergrundwissen liefern. Anhand von Demonstrationen erläutert er die exakte Ausführung und Wirkungsweise der Postures und beantwortet alle Fragen.

Craigs Wissen und Erfahrung gepaart mit seinem humorvollen Charme, vielen Stories und einem tiefen Verständnis für das Yoga machen das Seminar zu einem besonders inspirierenden Event. Im Anschluß an die Posture Clinic leitet Craig alle Teilnehmer durch die Bikram Yoga Serie und gibt damit die Gelegenheit, Gehörtes und Gelerntes unmittelbar umzusetzen. Sein Unterrichtsstil ist herzlich aber gnadenlos, charismatisch und motivierend, fordernd und natürlich schweisstreibend.

FÜR ANFÄNGER + FORTGESCHRITTENE
Für die Seminarteilnahme musst du kein Superyogi sein. Im Gegenteil - für Einsteiger gibt es keinen besseren Weg, die Übungen exakt step-by-step erläutert und teilweise demonstriert zu bekommen.
Fortgeschrittenen wiederum bietet der Tag eine einmalige Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu vertiefen, ein besseres Verständnis für die einzelnen Übungen zu erlangen und mehr über die spirituellen Hintergründe zu erfahren.

WANN: SONNTAG | 3. AUGUST 2008
10:00 bis 13:00  Lecture, Posture-Clinic (normale Raumtemperatur)
13:00 bis 13:30  Lunch. Tee, Obst & leichter Snack inklusive
13:30 bis 16:30  Posture-Clinic, Fragen (normale Raumtemperatur)
16:30 bis 17:00  Pause
17:00 bis 18:30  Yogaklasse mit Craig

SEMINARGEBÜHR
75 Euro regulär, inkl. Yogaklasse + leichtem Snack
65 Euro ermässigt bei Kauf bis 15. Juli 2008

!!! INTENSIV-BIKRAM-YOGA SOMMERANGEBOT !!!
Seminar plus 10er- oder Monatskarte für nur 149 Euro (statt 195 Euro!)

GUT ZU WISSEN
- Plätze sind limitiert: first-come, first-serve
- Seminarsprache ist englisch
- alle regulären Klassen fallen aus
- mitbringen: Wasser, Sportkleidung (tagsüber), Yogakleidung, Handtücher, Matte,

ANMELDUNG & ZAHLUNG
Der Seminarbeitrag ist fällig bei Anmeldung (cash oder EC-Karte). Bei Anmeldung per Email kann die Zahlung per Überweisung erfolgen.

Mach dich fit für den Frühling.
Mitte Januar ist sie gestartet - unsere Frühlings-Yoga-Challenge 2008 und du kannst dabei sein.

Und so geht's: Trage dich in unsere Liste ein und praktiziere vier Wochen lang 6x pro Woche Bikram Yoga. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Falls du einen Tag verpasst, kannst du diesen Kurs in der Folgewoche nachholen oder ein Doppel einlegen. Ziel ist, innerhalb von 4 Wochen mindestens 24 Bikram Klassen zu absolvieren.



Du wirst erstaunliche Fortschritte machen, ein tieferes Verständnis für die Übungen erlangen und physisch wie auch mental profitieren.

Achte während des intensiven Yoga-Monats besonders auf eine gesunde, ausgewogene, mineralstoffreiche Ernährung. Bei erfolgreichem Abschluss erhältst du einen 25 Euro Gutschein, den du bei Kauf einer neuen Karte einlösen kannst. Dauerkarten-Yogis können in diesem Gegenwert ein Handtuch-Abo einlösen, sich eine neue Matte gönnen, Getränke konsumieren oder sich den Gutschein für eine Anschlußkarte aufheben.

Am 3. November fand in Amsterdam die Europäische Yoga-Meisterschaft statt. Die Erst- und Zweitplazierten der 9 teilnehmenden Länder haben sich damit für die Internationale Championships - dem Bishnu Charan Gosh Cup - in Los Angeles qualifiziert.

Unsere Jennifer hat den ersten Platz für Deutschland erreicht! Ihre Performance ist hier zu sehen.

Insgesamt war die Veranstaltung sehr inspirierend. Es wurde sehr deutlich, daß nicht der Wettbewerb gegen andere im Vordergrund steht, sondern daß vielmehr der Wettbewerb mit sich selbst gesucht wird: Konzentration. Kraft. Focus. Willenskraft. Balance. Anmut.
Wunderbar anzuschauen war auch die Performance von Esak Garcia, der in diesem Jahr in der Jury saß. Wenn du Esak bei uns verpaßt hast, laß dich hier noch einmal von ihm inspirieren.

Im nächsten Herbst möchten wir möglichst viele von euch auf der Bühne sehen! Daher starten wir ab Januar zunächst einmal im Monat ein spezielles "Yoga Championships-Coaching" für alle, die regelmäßig praktizieren und den Wettbewerb mit sich selbst suchen. In diesem Rahmen wird intensiv auf die 5 Pflichtübungen eingegangen und darüberhinaus die beiden freien Wahlübungen praktiziert. Interessiert? Dann sprich uns an!

Die Demonstration der 26 Bikram Yoga Übungen und fortgeschrittenen Asanas war Inspiration pur. Für alle, die dabei waren: Ihr kennt jetzt den Trick - viel Spaß bei euren Rückwärtsbeugen! Einige Impressionen sind jetzt online - und zwar hier

Seminar Craig Villani Juni 2005 Klick hier	Seminar Jason Winn     November 2006 Klick hier	2 Jahre Bikram Yoga März 2006 Klick hier